Làm sao để có thể bảo vệ mình trước cuộc đời vốn dĩ hong phải ai cũng thương mình, mở báo chí ra thấy ai cũng hơn mình, mở FB ra thấy ai cũng giỏi hơn mình… Làm sao để mood ko bị tuột vì FAME bây giờ? Mời đọc!
Category: inner child
(TAW Kỳ 13) THỰC HÀNH TUẦN 10: Phục hồi ‘sense of self-compassion’
Đừng kỷ luật kiểu quân đội, hãy giữ cho mình lòng nhiệt thành, nhiệt tâm, hào hứng… của một đứa trẻ để phá đi creative blocks…
(TAW Kỳ 12) THỰC HÀNH TUẦN 8: Phục hồi ‘sense of strength’
Mỗi lần chưa thành công có thể được nhìn nhận như một cơ hội để học. Mỗi kết thúc chính là một bắt đầu. Luôn đặt câu hỏi cho mình “How can this loss serve me?” và ngưng than phiền về tình trạng của mình
Khi người lớn học cách “Đừng ngại!”
Hồi bé chả biết vì cách quan sát thế giới hay được người lớn dạy mà mình rất ngại chả dám nhờ ai một cái gì. Mình nghĩ trưởng thành là phải tự lập, không được nhờ vả ai, đừng làm phiền người khác…
(TAW Kỳ 7) THỰC HÀNH TUẦN 3: Phục hồi ‘sense of power’
Đây là một trong những chương mình tâm đắc nhất bây giờ, và cũng là một trong những chương mình nghi ngờ nhất ngày xưa, lúc mới đọc lần đầu tiên
(TAW Kỳ 6) THỰC HÀNH TUẦN 2: Phục hồi ‘sense of identity’
…review lại identity của mình bị ảnh hưởng bởi những cái gì, sao mình luôn thấy mông lung, sao mình luôn thấy không có đủ thời gian cho chuyện mà mình rất thích…
“Thăng thiên”
Hãy thử tưởng tượng bạn đang bay ngang Arizona, nhìn qua cửa sổ máy bay và thấy anh ấy vẫy tay chào bên dưới chùm bóng rực rỡ màu sắc! Bạn có tin không?
(TAW Kỳ 5) THỰC HÀNH TUẦN 1: Phục hồi cảm giác an toàn để sáng tạo
Nhiều người đã từng trải nghiệm quá nhiều sự chỉ trích thay vì khuyến khích công nhận. Điều này làm tổn thương đứa trẻ sáng tạo bên trong và mất đi cảm giác an toàn để thử nghiệm khám phá
“làm thật tốt từng bước nhỏ”
Chúng ta hãy cứ học cách đối xử với bản thân thật tốt từng bước nhỏ, nhẹ nhàng thôi, thay vì chỉ trích nó…
“Let go of the drama of being a suffering artist”
Ai hỏi sao phải thực hành cuốn này thì tự research nha. Phiên thực hành theo quyển này lần đầu là 2012, lên bờ xuống ruộng lắm, nhưng dần chuyển đổi tâm thức, từ một đứa viết-văn-chuyên-nhiều-giải-thưởng thành một người-viết-bình-thường-đầy-thỏa-mãn =)))
8 TUẦN FREEWRITING (5) DÁM ĐI. ĐI ĐẾN TẬN CÙNG!
Trong phim Bambi (1942), chú nai con ngơ ngác hỏi mẹ rằng đồng cỏ mênh mông vậy, đẹp đẽ vậy … Thêm
8 TUẦN FREEWRITING (4) LÀM BẠN VỚI 5 GIÁC QUAN
Đây chính là điều mà trang viết buồn bã nào đó đang thiếu! “Kẹo” là một bài tập trong workshop … Thêm
