Viết Để Tự Do · vietdetudo.com
8 Tuần
Freewriting
Phiên bản 4.0
56 ngày viết-hiểu-mình với phương pháp Viết Tự Do
Đăng ký ngayNGUỒN CẢM HỨNG
8 Tuần Freewriting là gì?
8 TUẦN FREEWRITING — chương trình Viết online đầu tiên với ngay lập tức có hơn 100 bạn tham gia — là hành trình thực hành viết-hiểu-mình, do Phiên Nghiên khởi xướng tại ngôi nhà Viết Để Tự Do. Khởi đầu từ giai đoạn Covid-19 bắt buộc cách ly, Phiên tin rằng nếu sử dụng thời gian cô độc kỳ lạ này để đối diện với bản thân thì sẽ có thêm những con người biết sống, và dám sống trọn vẹn.
8 TUẦN FREEWRITING phiên bản 4.0 trở lại vào năm 2026 sau thời gian nghiên cứu, phát triển và thử nghiệm; kết hợp Freewriting, Self-compassion và Mindfulness để hỗ trợ người thực tập hiệu quả nhất.
Ai phù hợp
8 TUẦN FREEWRITING dành cho bạn…
Thích viết (hoặc không) nhưng muốn viết, muốn học về Viết-Tự-Do như công cụ suốt đời.
Muốn nhìn-lại trải nghiệm đã có một cách lợi lạc nhất, nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
Học cách dành thời gian cho bản thân mỗi ngày qua việc xây dựng và rèn luyện thói quen viết-cho-mình trước hết.
Tập viết trung thực – can đảm và biết cách tự do bơi trong dòng chảy suy nghĩ của chính mình.
Đang loay hoay ở một ngã rẽ nào đó hoặc đang tìm kiếm hướng đi mới — và cảm thấy viết có thể giúp nhìn rõ hơn.
Tò mò về chuyện gì xảy ra sau 56 ngày viết liên tục — và thích thì nhích!
Đặc biệt dành cho những ai tin rằng mình chính là người tự thay đổi đời mình.
Mình được gì sau 56 ngày viết? — Mở ra một đoạn đường mới, sâu, đa chiều trong hành trình hiểu-mình. — 8 Tuần Freewriting
Bạn nhận được gì
Toàn bộ hành trình
được thiết kế riêng cho bạn
Đây không phải là một khoá học — Đây là hành trình 56 ngày hiểu-bản-thân. Ngoài Bộ Sưu Tập gồm 56+ bài viết chắc chắn có sau hành trình, chúng ta học cách đi-một-mình nhưng không-cô-đơn.
56 gợi ý độc quyền được thiết kế tuỳ chỉnh riêng theo câu chuyện cá nhân, do Phiên Nghiên phát triển trên nền tảng thực hành hiểu-bản-thân (self-awareness).
Bạn không một mình! Phiên Nghiên đọc bài viết và feedback trực tiếp tối thiểu 1 lần/tuần (tối đa vô cực) theo tinh thần lắng nghe và phản hồi không phán xét.
Thư hướng dẫn + resources hỗ trợ + video clip đồng hành hàng tuần để bạn có thêm công cụ và cảm hứng để tiếp tục.
1 thư tổng kết chi tiết cho riêng bạn để hiểu hơn về những câu hỏi lớn của bản thân, các giải pháp đề nghị và hướng thực tập kế tiếp.
01 buổi Zoom (cá nhân, mentoring, thời lượng 20′) sau hành trình để trực tiếp hỏi đáp, được hướng dẫn thêm về quá trình thực hành viết-hiểu-mình.
8 TUẦN FREEWRITING (4.0) được tổ chức theo nhóm lớp. Nguyên tắc: Không chia sẻ bài viết + không gặp trực tiếp trong suốt quá trình. Mong đợi: Thực hành phản tư chung trên nền tảng và 01 buổi Zoom tổng kết, chia sẻ, học hỏi trải nghiệm.
Hỗ trợ qua tin nhắn trong suốt quá trình · Membership 1 năm Thư-Bánh-Mì · Mời tham gia Group cùng thực hành Viết để tự do · Ưu tiên cho các project Viết và thực hành tiếp theo
Người đồng hành
Phiên Nghiên
Writer · ICF Professional Certified Coach (PCC) · Self-awareness Coach
Là người-viết-mỗi-ngày, xuất bản sách, viết đủ thứ, hướng dẫn Workshop Viết và dự án nghệ thuật cộng đồng, làm Khai vấn… — nhưng trên hết là một người biết ơn việc Viết nhiệm màu đã đồng hành cùng con đường phát triển bản thân.
20+ năm viết lách, 10+ năm nghiên cứu và thực hành viết tự do, gần 5 năm thực hành Khai vấn chuyên nghiệp (PCC – ICF certified self-awareness coach), Phiên trải nghiệm, thấy và tin vào sức mạnh của công cụ Freewriting trên hành trình hiểu bản thân.
→ Tác giả sách An Trú Giữa Đời · Trái Tim Son Trẻ · Sách Gieo (đồng tác giả) — Hiện đang sống và làm việc tại California (Hoa Kỳ)
Từ những người can đảm trải nghiệm
“Không phải ai cũng có thể hoàn tất hành trình này.”
Đọc feedback từ những người đã hoàn tất →Đầu tư cho hành trình
Chọn gói phù hợp
Đăng ký một mình
Tôi muốn đi hành trình 56 ngày
Lưu ý: Giá áp dụng cho 1 người.
Đăng ký ngayĐăng ký 2 mình
2 người cùng đăng ký — đi cùng nhau
Lưu ý: Giá áp dụng cho 1 người khi đăng ký đồng thời 2 người.
Đăng ký cùng bạnHướng dẫn thanh toán
Tại Việt Nam: Chuyển khoản về Nguyễn Thúy Phương – Techcombank HCM
Số tài khoản: 190 299 2869 6013
Nội dung: tên + địa chỉ email của bạn
Ở nước ngoài: Chuyển khoản qua Paypal hoặc thẻ Visa (mời nhắn qua phiennghien@vietdetudo.com)
Từ những người can đảm trải nghiệm
Hãy cho phép mình được viết!
“Với những thứ mình tưởng đã biết về mình, mình nhìn thấy nhiều hơn một chút. Chỉ cần chút kiên nhẫn và bước từng bước một.”
Lê Vy
Association Executive, USA
“Mình nhặt được những chiếc chìa khoá mở những cánh cửa tưởng chừng luôn đóng chặt — quan trọng nhất là mình tìm lại được niềm tin vào bản thân.”
Tam Vo
Sinh viên, California
“Chị đã cho em một cơ hội quay lại với em của ngày thơ bé, đem tâm tình nhắn gửi vào con chữ. 8 tuần vừa qua, học được cách trân trọng bản thân.”
Phương Ngân
Content creator, VN
“8 TUẦN FREEWRITING như là một quá trình thanh lọc và nuôi dưỡng tâm hồn.”
Huỳnh Quảng
Đào tạo, Sài Gòn
“Một liều thuốc vi diệu cho tinh thần của mình!”
Phạm Tú Uyên
Giáo dục, Sài Gòn
“Cảm xúc mỗi ngày rất mong chờ để viết, như là để bày tỏ với một người bạn tri kỷ — hiểu được cảm giác tự chia sẻ với chính mình là như thế nào.”
Bí Bo
Đào tạo, Sài Gòn
“Nói biết ơn FW và chị Phiên không biết bao nhiêu là đủ. Thương FW vì bạn đã cứu rỗi tâm hồn mình.”
Mai Huỳnh Thi Ân
Sinh viên, Sài Gòn
“Chị Phiên là người bạn đồng hành xịn nhất mà em từng biết, chị toàn làm hơn thôi à!”
Lê Hà Minh Nguyệt
Giáo viên, Đăk Nông
“Nếu việc bắt đầu là một khó khăn, mình tin rằng chị Phiên sẽ giúp bạn đi qua đoạn đầu đó.”
Hoài
AI Engineer, Sài Gòn
“Nhờ FW mình hiểu hơn về chính mình, về cuộc sống, về thời gian — và nhận ra mình cần phải sống, đầu tư vào điều gì thật sự quan trọng.”
Trần Thị Thanh Ngân
Luật sư nhãn hiệu, Úc
“Freewriting rèn luyện tính rõ ràng, cách viết có chủ ý — có thể áp dụng trong thực hành suy nghĩ đời sống nói chung, và cách viết nói riêng.”
Trần Thị Xoan
Người học, Thái Lan
“Hành trình Freewriting là hành trình lắng nghe em bé bên trong. Em được “trở về đúng nghĩa trái tim” và sống hồn nhiên là chính em nhất.”
Nguyệt Quế
GV tiếng Anh, Sài Gòn
“Lần đầu tiên em biết điều mình thật sự thích, và cuối cùng cũng có cho mình một ước mơ riêng. Em thật sự biết ơn Freewriting.”
Trâm Trần
Quản lý dự án, Đà Lạt
“Viết giúp mình hiểu suy nghĩ như mấy mảnh ghép puzzle — cứ bình tĩnh sắp xếp lại thì từng ngóc ngách nội tâm sẽ dần hiện hình.”
Ngọt Trình
Ở nhà, Sài Gòn
“Chính sự vừa gần gũi vừa xa lạ của những chủ đề mà ai cũng biết nhưng ít khi suy ngẫm lại khiến mình có thể thành tâm nhìn vào bản thân.”
Nguyễn Ngô Bảo Ngọc
Nhân viên, Huế
“Trải nghiệm này đối với mình là vô giá, vì vốn mình rất ít tính cam kết. Và dù nghĩ rằng mình hiểu bản thân như thế nào đôi khi vẫn sẽ bị bất ngờ.”
Khoa
Kỹ sư phần mềm, Sài Gòn
“Khi ở trong hành trình này, em thấy thêm sức mạnh của người đồng hành và của duyên khi mình dám đưa tay ra nhờ sự giúp đỡ.”
Thuỷ Linh
Sinh viên, Canada
“Bên trong mình thay đổi dần và đang khác đi, từ từ mình biến những điều trong đầu thành hành động, khác với hồi đó là suy nghĩ cứ chạy mà không có lối ra.”
Đăng Minh
NVVP, Sài Gòn
“8WFW cứu vớt mình khỏi một giai đoạn vừa nặng vừa khó. Mình chọn viết như thực hành cốt lõi và nuôi dưỡng đời sống của mình.”
Súp
Sinh viên, Sài Gòn
“Mình tập kiên nhẫn với bản thân hơn, chí ít là vẫn giữ sự kết nối với mình mỗi ngày, rồi cái gì lần giở ra thì mình lại biết đến đó.”
Quỳnh Thi
Yoga Instructor, Huế
“Hành trình chứng kiến nhiều thay đổi của bản thân, bất ngờ, sâu sắc, sáng tạo, thành thật, an toàn và có sự đồng hành giá trị. Mình không còn sợ viết nữa…”
Đặng Thị Kim Yến
Life coach, Sài Gòn
“Mình được viết, có cơ hội trải lòng về những cảm xúc dè chừng, mong ngóng, đơ, vui mừng, tức giận, được thương, đau đớn… rất nhiều cảm xúc và xu hướng của bản thân lồ lộ qua những trang viết.”
Ngân Mặt Hồ
NVVP, Đồng Nai
Bắt đầu hành trình viết-hiểu-mình
8 Tuần Freewriting · 56 ngày viết-tự-do · Một mình nhưng không cô đơn
Đăng ký thực hànhCho phép mình tập hoàn thiện, không cần hoàn hảo, để mỗi giây phút trải nghiệm đều được nhìn thấy rõ hơn về chính mình.
Xem góc kỷ niệm từ bạn đã hoàn tất
Viết để tự do 