Cơ thể là thứ luôn ở trong hiện tại. Hãy trở về với nó khi có cơn lũ cảm xúc ngang qua.
Chuyên mục: Mind Body Spirit
đối diện là đối diện thế nào?
Bận đó mình nghe hoài mấy câu khuyến khích phải can đảm đối diện với nỗi đau, đối diện với … Thêm
ngồi xuống và im lặng
Một đoạn im lặng hiếm hoi trong phim Don’t Look Up là cảnh cả nhà ngồi bên nhau ăn bữa … Thêm
Làm sao thương “Inner Critic”?
“Lại hỏng bét hết rồi, mình thật ngu.” “Sao mình viết dở tệ vậy?” “Chắc chắn người đó ghét mình … Thêm
não học về chính nó
Nếu bạn đang buồn chán đến nỗi lướt Netflix 500 lần vẫn không biết coi gì, hãy tìm hiểu về … Thêm
spiritual bypassing
Trong xóm, thím hai là người tu tập mà mình thấy kỳ quái. Mỗi lần con cái có chuyện cần … Thêm
20 trải nghiệm “tay chơi”
Ngày ở trong cơn bão lòng tan tác là ngày mình trải nghiệm khoảng thời gian rỗng. Nỗi đau như … Thêm
/10 điều dặn mình “Dịch giã”/
10 ghi chú nhỏ trong quyển sổ “Dịch giã” của Phiên, nay chép ở đây mong được chia sẻ cùng bạn những nỗi khổ, niềm đau…
Tỉnh thức là một lựa chọn
Được ở hoàn toàn trong quá trình viết mà không vắng mặt, được thấy tâm trí của mình, được hiểu rằng dù là suy nghĩ hay ho hay xấu xí…
Chỗ đau non dại
Chỗ đau là chỗ nhắc mình dành cho nó sự chú ý nhất định. Chỗ đau là chỗ sống động, là chỗ sẽ kéo về những non dại tươi nguyên.
Riêng Tư: Thực hành sâu: Viết bằng 5 giác quan
Không có trích dẫn vì bài này được bảo vệ.
Lắng nghe chính mình
Mình đã có những lúc không đủ tĩnh lặng, không đủ kiên nhẫn, không đủ bao dung để lắng nghe. Mình thấy để lắng nghe một người thương yêu trong đời, lạ kỳ thay, lại khó hơn rất nhiều việc mình lắng nghe một ai đó xa lạ, không gần gũi với mình.
Viết để tự do 