“Mình đang nghĩ về bản thân mình. Mình nhận ra rằng mình hoàn toàn là người có khả năng đem đến cho mình niềm hạnh phúc nhất cũng như là người có khả năng đem đến cho mình nỗi khổ sở lớn nhất.
Mình đã chạy ra ngoài quá lâu để lấp đầy sự thiếu thốn bên trong, lấp đầy sự tự ti và cảm giác không bao giờ đủ tốt, đủ giỏi trong mình.
Có những tiếng nói phán xét trong đầu mình rằng, cả thế giới đang nhìn mình đấy, đang nhìn xem mình có tốt không, có giỏi không, sao tự ti thế, nói dở thế, không sáng tạo gì thế. Bên trong mình có những phần tự phán xét và trách móc bản thân mình rất nhiều.
Mình cảm thấy đau đớn, khổ sở và mệt mỏi.
Mình từng tự hủy hoại chính mình rất nhiều.
Những cảm giác lạc lối bủa vây và cảm giác sao mình mãi không thoát khỏi nỗi đau và những cảm giác khổ sở này.
Mình biết mình không phải nỗi đau này. Mình chỉ là linh hồn đang trải nghiệm tất cả cảm giác này thôi. Nhưng những nỗi đau này sao mà chân thật quá. Chân thật quá mức. Đau đớn lắm. Cơn đau biểu hiện khắp trên cơ thể mình. Đau vai, đau ngực, đau bụng, buồn nôn. Cảm giác trào ngược. Cảm thấy đau đớn kinh khủng.
Mình cứ tự hỏi rằng, bao giờ thì mình mới hết đau đớn. Mình chạy trốn khỏi chính mình rất nhiều. Vì đau quá.
Nhưng mình đã tự hứa với mình. Dù thế nào mình cũng sẽ không bỏ rơi mình nữa. Ai cũng có thể, trừ mình.
Mình đã đặt ra lời hứa là, dù có nhiều phần trong mình cảm thấy tệ kinh khủng, cảm thấy đau kinh khủng, cảm thấy ghét bỏ những phần đó kinh khủng, dù tâm trí có hàng tỉ tiếng nói phán xét thì mình sẽ không bỏ rơi mình nữa. Trời có sập thì mình cũng ở đây với mình, vì mình đau đủ rồi. Đau đớn lắm cảm giác bị chối bỏ.
Có những phần trong mình chỉ muốn được đối xử dịu dàng thôi. Từ tốn thôi, kiên nhẫn thôi, đừng nói lời làm mình đau lòng. Mình đau lòng lắm, mình đã rất nỗ lực. Mình đã rất nỗ lực mà. Mình cố gắng lắm rồi. Đừng bỏ rơi mình. Mình sợ bị bỏ lại lắm. Mình sợ bị bỏ lại lắm. Mình cố gắng lắm rồi. Đừng bỏ rơi mình. Đừng bỏ rơi mình. Đừng bỏ rơi mình. Mình đau lắm. Mình đau lắm. Sẽ không có ai bỏ rơi mình đâu này.
Tâm trí có phán xét, có nhiều phần bên trong thấy ghét phần sợ bị bỏ rơi này cỡ nào thì trong mình vẫn có chỗ cho bạn. Bạn đã chịu nhiều đau khổ rồi, hứng không biết bao nhiêu phán xét, sự ghét bỏ và sự chạy trốn của chính mình… Tớ hiểu cảm giác của cậu.
Thú thật, có những phần trong tâm trí của tớ vẫn muốn bỏ tối lấy sáng. Tớ thừa nhận tâm trí tớ có những cái tricks như vậy. Nhưng trong tớ có chỗ cho cậu. Cậu không phải đi đâu cả. Trong tớ có chỗ cho cả tâm trí lằng nhằng và có chỗ cho cả cậu.
Tớ ở đây, với cậu. Cậu không cần phải đi đâu hết.
Tớ cảm thấy mọi thứ thật diệu kì.
Mọi thứ diễn ra dường như để ta nhìn thấy nhau. Cậu mang nỗi sợ bị bỏ rơi rất lớn trước đây, với vô vàn bóng tối mà cậu sợ nếu như bị nhìn thấy, người ta sẽ bỏ chạy mất dép. Cậu trốn, trốn mãi, trốn mãi. Cậu show hết mặt sáng cho người ta thấy. Đến khi người ta cũng thích cậu thì cậu chạy, cậu chạy mất dép vì cậu sợ bị bỏ rơi.
Tớ thấy cậu rồi, và tớ chấp nhận. Bị trigger thì học, học ngồi lại với chính mình. Rốt cuộc chỉ có vậy. Chị coach cũ có nghĩ gì, xung quanh có đánh giá gì, cả thế giới có thế nào cũng không liên quan gì đến mối quan hệ giữa hai chúng ta cả. Cậu đã đau khổ nhiều rồi, có tớ ở đây rồi. Đó là câu duy nhất tớ muốn nói. Có tớ ở đây rồi. Có mình ở đây với mình rồi. Có mình ở đây với mình rồi. Chúng ta sẽ không rời bỏ nhau
Chúng ta sẽ cùng kiến tạo nên những điều chúng ta muốn, có thể là kiên trì viết những bài viết theo sở thích của ta, mở rộng trải nghiệm của mình, khám phá thêm về thế giới. Có thế nào, tớ và cậu vẫn là độc nhất
Có tớ ở đây rồi…
Tớ có cảm giác vững vàng trở lại rồi, bên trong có những sự khó tin, nhưng chúng ta lì mà, đi dần dần, rồi chúng ta sẽ có lòng tin với nhau..”
từ “Lai Châu, 7h58′ tối 1/10/2024” | photo: Unknown
Trích chữ bài viết số 9 trong File Viết Chung – CÙNG VIẾT MỖI NGÀY lần 36 (tháng 10/2024) tại nhóm thực hành Viết Để Tự Do cùng Phiên Nghiên
Mời bạn CÙNG THỰC HÀNH bằng cách bấm join nhóm + hoàn tất BÀI VIẾT MỞ CỬA trong câu hỏi có sẵn.
Tụi mình chờ bạn cùng tham gia BUỔI VIẾT CHUNG được tổ chức vào ngày 11 hàng tháng trên Zoom
