1.
Hơn 30 năm qua, mỗi tuần thầy Jack Kornfield dành một buổi chia sẻ với cộng đồng. Đều đặn.
Gần đây thầy bị một cơn bệnh nặng làm cơ thể run nhiều. Vẫn đi giảng. Vẫn viết lách. Vẫn thực hành. Vẫn sống tiếp.
Lâu lắm mình mới tham gia trở lại buổi weekly talk của thầy, cảm thấy lòng loang nắng khi nghe thầy nhắc điều đó. Thực sự xúc động khi nhìn thấy thời gian, nỗ lực và niềm tin biểu hiện từ một con người. Ở Mỹ cũng drama điều tiếng đủ kiểu, thầy cứ đi tiếp mà thôi.
Mình đã được nâng đỡ nhiều và thấy rõ sự hiện diện cần thiết của một cộng đồng an toàn, bao dung, và thấu hiểu. Từng viên gạch nền tảng của nhóm thực hành Viết Để Tự Do cùng Phiên Nghiên cũng xây lên từ mong muốn này.
2.
Điều đọng lại sau hôm nay chính là lời nhắc của thầy:
“What is the big question for you in your life?”
Hãy nhớ là “your life”. Là câu hỏi lớn của “cuộc đời bạn” chứ không phải cuộc đời ai đó khác.
3.
Nếu khi nào gặp điều gì băn khoăn quá, sợ hãi quá… hãy chủ động hỏi mình: “The wise self” và “the compassionate self” bên trong mình sẽ chọn làm gì trong trường hợp này.
Còn với phiên bản self của sợ hãi. Hãy lắng nghe và nói lời cảm ơn. Học cách response chứ không react.
Hãy cho phép mình kết nối và tin vào 2 phiên bản: phiên-bản-thông-thái và phiên-bản-thương-yêu từ thẳm sâu bên trong mình.
Chánh niệm là bước đầu cho mình sự lựa chọn từ sự rõ biết.
Phiên bản nào mình muốn nó lớn lên, hãy dành nhiều thời gian và năng lượng cho nó.
Điều này không bảo đảm kết quả mỹ mãn vạn sự như ý, nhưng chắc chắn có ít sự hối hận và nhiều sự tự do.
Phiên Nghiên
CA, 2/2024
Viết để tự do 