Một khoảnh khắc xúc động ngỡ ngàng trong buổi Workshop sáng nay là khi mình đọc chữ các bạn trả lời cho câu hỏi:
“Đằng sau mâu thuẫn này, mình thực sự muốn gì?”
Khi viết ra các “đề tài” thường gây mâu thuẫn, ta thấy có hàng chục hàng trăm chuyện có thể cãi nhau: chuyện tài chính, nuôi dạy con, chuyện ăn ở, chuyện dọn dẹp, chuyện lựa chọn… Nhưng khi trả lời câu hỏi “Đằng sau mâu thuẫn này, mình thực sự muốn gì?”, chỉ còn vài điều ở lại:
– Được chia sẻ
– Được thương
– Tự do
– Được ôm
– Được trình bày mà không bị phán xét
– Được nói lên ý kiến của mình
– Được nhìn thấy
Mình đã xúc động vì giây phút này cho mình được trải nghiệm “common humanity”, 1 trong 3 thành tố của Self-compassion, nôm na nghĩa là được trải nghiệm chính mình như-một-con-người.
Tự dưng thấy mình không đơn độc. Thấy tim mình nở rộ một đóa hoa. Thấy thương mỗi người trong hành trình cá nhân. Thấy thương mỗi người trong những cuộc mâu thuẫn đã, đang và sẽ có.
.
Ở trong một mối quan hệ như có chiếc gương soi, nó cho mình thấy rõ mình.
Bên dưới mỗi cuộc cãi nhau là những mong muốn chưa được nhìn thấy. Nhìn thật sâu, đó là những mong muốn rất-con-người như vậy.
Tĩnh lại, để rồi bỗng nhớ ra, ngay từ đầu mình ở đây với nhau đâu phải để thắng-thua mà để được đồng hành, được nâng đỡ, được thương yêu.
Khi không còn lấy “sự thật” như ta thấy để làm vũ khí chiến đấu thắng-thua, đúng-sai mà biết quay về với mong muốn của mình của người, ta sẽ biết cách chào đón những cuộc mâu thuẫn sắp tới: Ta chủ động chọn cách nhìn mâu thuẫn như là sự cần thiết, là tất yếu và hữu ích cho chính mối quan hệ đó và cho mối quan hệ với bản thân.
Khi hiểu ra và dám công nhận nhu cầu chính đáng của mình, ta cũng tự động để ý, tôn trọng và cảm thông với nhu cầu của người khác. Bởi, “từ khi biết sống để thương mình, đời trổ thêm hoa thương người thơm ngát” là như vậy.
Cảm ơn đã ở đây cùng với nhau.
Thương chúc tụi mình thân tâm an lạc.
Phiên Nghiên
Ca, 1/2024
P.S: Cảm ơn các bạn hiện diện trong buổi workshop Có Hiểu Có Thương 2024: “Hiểu-mình qua mâu thuẫn trong mối quan hệ” tổ chức bởi Mai:tri sáng nay. Phiên sẽ gom câu hỏi và làm 1 bài trả lời cùng các keynote trên page Viết để tự do để bạn tiện theo dõi.
Viết để tự do 