“- mình ngủ nhiều hơn tí, có vẻ mình thèm ngủ
– mình ăn uống chú ý hơn tí…
– tắm nắng, tranh thủ cả sắp qua mùa đông rồi
– hạn chế điều hoà lại…
– xoa bụng để tốt cho tiêu hoá hơn
– mua nhang ngãi cứu làm ấm mấy cái huyệt
– vỗ kinh lạc
– thư giãn thường xuyên hơn, hạn chế căng thẳng
– mỗi tuần cho mình 1 ngày đi ra ngoài thiên nhiên 1 mình để nằm sải lai cho đã, tự đi cũng được, ko cho ai theo cả phải nói chuyện mệt
– thực hành im lặng nhiều hơn để đỡ mất năng lượng
– à, lúc làm mấy việc mà ko cần suy nghĩ thì đừng suy nghĩ lung tung để có thêm năng lượng trong lúc làm, giống mấy lúc rửa chén, nấu ăn, làm mấy việc lặt vặt dọn dẹp
– viết buổi sáng
– hít thở buổi sáng và buổi tối
– thiền buông thư
– chi nữa ta, nhìn sơ sơ cũng cả list rồi đó. Chắc in ra để nhắc mình mấy cái việc này
– mua 1 quyển sổ mới để bắt đầu viết buổi sáng
Chà chà nhiều thứ cần làm quá ta, mình có thể làm hết ko ta
Không sao mình sẽ làm được thôi, mỗi ngày một xíu nha, chắc viết cái list này ra sổ, để nhắc mình nhớ…”
Trích chữ 161 bài viết chung project CÙNG VIẾT MỖI NGÀY lần 23, tháng 9/2023 tại nhóm Viết Để Tự Do cùng Phiên Nghiên
Viết để tự do 