“Nếu ví tâm trí giống như một khu vườn, thì “mảnh đất” của não bộ con người lại màu mỡ phù hợp cho cỏ dại hơn là cho hoa.” – Rick Hanson
Ta làm gì với mớ cỏ dại trong ta?
Và ta sẽ làm sao nếu muốn trồng thêm hoa?
Với những điều dường như mặc định như thế (dù biết là ảnh hưởng của tiến hoá), ta đôi khi bất lực. Nhưng qua giai đoạn bất lực sẽ phải là giai đoạn của lựa chọn. Nếu không chịu lựa chọn, ta ôm thêm đau khổ vì chính cái biết của mình.
Đôi khi, không lựa chọn cũng chính là một lựa chọn.
Nhưng than ôi, hoa nở trong khu vườn của ta, nghiệt ngã thay, chỉ một mình ta thấy, đôi khi cũng chẳng dám tin.
“Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để nuôi dưỡng những điều tích cực trong tâm trí bạn là: Hãy đón nhận những trải nghiệm về chúng.” – Rick Hanson
Tuần qua, tôi đã may mắn được thấy và cùng ngắm nhìn những hạt mầm hoa với bạn, trong workshop, trong trang viết, trong thời coaching, trong phiên lắng nghe…
Không gian của chúng tôi mở ra, được chứng kiến “sự tương đồng nhân loại” từ những người xa lạ.
Những hạt mầm im trong đất, lay lắt, kiên trì.
Những hạt mầm vươn lên từ mối lo âu, từ lòng ham sống.
Những hạt mầm đôi khi hoài nghi chính nó vì khác quá với hiện thực đầy cỏ dại, khác quá với những gì người ta thì thầm xung quanh, khác quá với chính phiên bản quá khứ của mình.
Tự mình đi mãi thì cô đơn đến nỗi vài khắc chẳng dám tin vào ánh sáng, nhưng nếu từng được thấy ánh sáng đó từ một vùng giao cảm, dù chỉ một lần thôi, ta sẽ không bao giờ từ bỏ con đường của mình.
Ta đã biết có điều gì ở đó.
.
Tôi hiểu, việc duy nhất tôi có thể làm là tồn tại như-tôi-là, để được trải nghiệm chính tôi, được tạo ra và dự phần vào những cuộc gặp gỡ kỳ bí, để được tiếp đón nhau trong một thế giới mà chúng tôi chọn đi theo ánh sáng le lói bên trong mình, ngay cả khi ai cũng nói rằng ngoài kia là ngập tràn xấu xa.
Ừ cuộc đời này chúng tôi biết có vài thứ được chọn – như cách quan sát và dùng mảnh vườn tâm trí, hay nương tựa vào trái tim của mình.
Rụt rè, lặng lẽ, hoặc hăm hở tuỳ người, chúng tôi vẫn chọn trồng thêm hoa, dù cỏ dại vẫn lên nhanh vướng xước chân tay, và dù hạt mầm kia dường như bướng bỉnh tồn tại dưới mặt đất trong miên viễn.
Chúng tôi vẫn đi, vì đã biết có điều gì ở đó!
Biết ơn các bạn đồng-viết, các tàu-ngầm tàu-nổi cho phép mình đồng hành trên chặng đường này.
Peace,
CA, 7.2025
Phiên
*Viết để hiểu-mình, hiểu tâm trí của mình: Viết Để Tự Do cùng Phiên Nghiên
*Còn 2 cuốn sách "Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and ConfidenceHardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence" của bác Rick Hanson (trích ở trên) tại Tiệm sách bà Phiên
Viết để tự do 